– Neue Energie tanken
– Atemübungen zur Aktivierung unserer Mitte
– Stärkung des Immun– und Nervensystems
– Wirkungsvoller Stressabbau
– Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Die Taoistische Meditation (oder Qi Gong – Meditation) ist ein über viele Jahrhunderte gereiftes System zur Aktivierung, Kultivierung und Speicherung des Qi (der Lebensenergie).
Aus der Harmonie mit dem Kosmos erwachsen Gesundheit, innere Kraft und Lebensfreude.
Die grundlegenden Übungen sind einfach zu verstehen, äußerst effektiv und unabhängig von Alter und körperlicher Konstitution praktizierbar. Äußere Bewegungen sind hier nicht unbedingt nötig, denn das Qi wird primär durch die Kraft unseres Geistes aktiviert und gelenkt. Einige Übungen werden im Stehen, einige im Sitzen durchgeführt.
Im Alltag haben wir so die Möglichkeit, fast überall einfach zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Dieses Seminar beschränkt sich auf einfache Übungen, welche jedoch sehr zeitintensiv wiederholt werden.
Es werden grundlegende Übungen aus dem Bereich der Taoistischen Meditation praktiziert.
Ungefährer Ablauf:
Treffen Samstag, den 11. April, um 08:45 Uhr
Ungefähre Inhalte (können leicht varriieren):
4 mal 25 Minuten Tao Meditation im Sitzen / jeweils 5 Minuten Pause (es kann auch auf dem Stuhl praktiziert werden, wenn jemand Rückenprobleme o.ä. hat)
Zwischendurch 15 Min. Pause
ca. 65 Minuten Qi Gong
12:30 bis ca. 13:00 Uhr Erfahrungsaustausch und Fragerunde
Datum und Uhrzeit:
Samstag, den 11.04.2015, von 09:00 bis 13:00 Uhr
Kosten: 50 Euro (5 Euro Ermäßigung bei Anmeldung bis zum 31.03.2015) – Preis für Jugendliche: 35 Euro
Ort: Akademie für Kampfkunst, Industriestrasse 27a, 51399 Burscheid (bei Leverkusen)
Mitbringen: Bequeme Kleidung, bei Bedarf Kissen & Decke für die Übungen im Liegen
TEE IST VORHANDEN!
Mindestteilnehmerzahl: 5
Wenn Sie Fragen zu diesem Seminar haben, dann scheuen Sie sich nicht, uns anzusprechen. Unsere Daten finden Sie unter “Kontakt”.
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Die Seminare verstehen sich ausdrücklich nicht als Therapie oder Ersatz für eine Therapie. Bitte kären Sie im Falle einer bestehenden Therapie die Teilnahme an diesem Seminar mit Ihrem Arzt und/oder Therapeuten ab.
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